b族就是复合维生素b吗
若安好维生素:b族就是复合维生素b吗

b族维生素包括多种维生素,通常指的是b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)等。它们共同参与人体的新陈代谢、能量生产、神经系统功能等多种生理过程。复合维生素b通常是指将这几种b族维生素按一定的比例组合在一起的维生素补充剂,方便人们一次摄取。但并不是所有的b族维生素都包含在复合维生素b中,比如维生素b15(潘氨酸)和维生素b14(甲基钴胺素),它们在一些特定的补充剂中可能会单独出现。所以,复合维生素b并不完全等于b族维生素。


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