橙子能补充什么维生素

若安好维生素：橙子能补充什么维生素

橙子是一种富含维生素C的水果，经常食用可以帮助人体补充维生素C。此外，橙子还含有一定量的维生素A、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）以及其他矿物质和膳食纤维等营养成分。维生素C对于促进皮肤健康、增强免疫力、帮助铁质吸收等方面都有重要作用。因此，适量吃橙子对身体健康是有益的。

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