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咖啡破坏维生素成分

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:咖啡破坏维生素成分


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咖啡本身不会直接“破坏”维生素,但过量饮用咖啡可能会影响身体对某些维生素的吸收。例如,咖啡因可能会增加尿液中某些水溶性维生素(如维生素B和C)的排泄,从而间接影响这些维生素在体内的水平。不过,这种影响通常是相对较小的,除非一个人大量饮用咖啡。


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若安好维生素:咖啡破坏维生素成分第 1 部分

为了确保获得足够的维生素,建议保持均衡饮食,并适量饮用咖啡。如果你担心自己的维生素摄入情况,可以考虑咨询营养师或医生获取专业建议。同时,多样化饮食、多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物也是补充维生素的好方法。


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