钙片和维生素c什么时间吃最好
若安好维生素：钙片和维生素c什么时间吃最好
钙片和维生素c的最佳服用时间可以根据个人的饮食习惯和身体需要来选择，但一般来说，以下是一些推荐的时间：
若安好维生素：钙片和维生素c什么时间吃最好一、 钙片：钙主要在夜间被吸收，因此晚上临睡前或者早餐后服用钙片是一个不错的选择。这样可以充分利用食物中的维生素d（它有助于钙的吸收）和肠道的空腹状态。不过，如果你有胃部不适，可以在餐中与食物一起服用，以减少对胃的刺激。
若安好维生素：钙片和维生素c什么时间吃最好二、 维生素c：维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受饭前饭后的限制。你可以根据自己的习惯选择在饭前、饭中或饭后服用，但为了提高吸收，最好与食物一起服用，特别是富含铁的食物，因为维生素c可以帮助铁的吸收。
当然，具体时间还应根据你的日常生活安排和个人需求进行调整，如果有特殊情况或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
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