若安好维生素:吃完饭能吃维生素c吗
吃完饭后是可以服用维生素C的。实际上,维生素C可以在一天中的任何时候服用,不过有些人可能会选择在餐后服用以减少可能的胃部不适感。需要注意的是,维生素C是水溶性的,如果一次摄入过量,多余的维生素C会通过尿液排出体外,但适量摄入是比较安全的。
若安好维生素:吃完饭能吃维生素c吗第 1 部分
如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师,以确保维生素C的摄入对你来说是合适的,并且不会与你正在使用的其他物质发生不良反应。此外,保持均衡饮食是获取维生素C的最佳途径,食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜都是很好的来源。
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