若安好维生素:维生素d有200单位
维生素D的推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般来说,日常所需维生素D的单位量会根据不同的机构和指南有所不同。例如,对于1-70岁的个体,美国国家科学院建议每日推荐摄入量(RDA)为600国际单位(IU),相当于大约15微克;而对于成人超过70岁,则建议增加到800 IU(约20微克)。
若安好维生素:维生素d有200单位第 1 部分
您提到的“200单位”如果是指200 IU(国际单位),这通常是低于一般成年人每日推荐摄入量的。但请注意,具体的需要量应根据个人情况(如日晒时间、饮食习惯、健康状况等)由医生或营养师来确定。此外,“单位”这个词在不同的上下文中可能有不同的含义,如果是其他类型的单位(如微克),则数值意义会有所不同。
若安好维生素:维生素d有200单位第 2 部分
如果您有关于特定产品中维生素D含量的问题,或者关于个人维生素D补充的具体建议,请咨询医疗专业人士。
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