早上吃维生素c还是晚上
若安好维生素：早上吃维生素c还是晚上
关于何时服用维生素C，其实并没有严格的时间限制。不过，根据维生素C的一些特点和人体的生理规律，可以提供一些建议：
若安好维生素：早上吃维生素c还是晚上一、 **早晨服用**：有些人选择在早晨服用维生素C，因为维生素C有助于提高一天中的免疫力，并且可以帮助身体更好地吸收铁质。此外，一些人认为早晨服用维生素C可以为全天提供抗氧化保护。
若安好维生素：早上吃维生素c还是晚上二、 **餐后服用**：不论是早晨、中午还是晚上，餐后服用维生素C可能更有利于吸收。这是因为维生素C是一种水溶性维生素，餐后服用可以帮助其更好地被消化系统吸收。
若安好维生素：早上吃维生素c还是晚上三、 **晚上服用**：有些人可能会选择在晚上服用维生素C，特别是在补充其他促进睡眠的营养素时。虽然没有直接证据表明维生素C会影响睡眠，但保持良好的营养状态对睡眠质量是有益的。
需要注意的是，维生素C是水溶性的，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但长期过量摄入仍可能导致胃肠道不适等问题。因此，建议根据自己的具体情况和医生或营养师的建议来决定最佳的服用时间。同时，确保日常饮食中包含富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等），以获得足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：青橘西柚味2支【40片】-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评：这次收到的是新款，葡萄味的颜色与实物像哦。其他的还未尝。
维生素买家：云**辉
维生素套餐：【共72粒】2盒24粒+2盒12粒（请看详情页）-哈药六厂朴雪口服液补铁补维生素B12女性孕妇朴血官方旗舰店同款
维生素测评：很开心的一次购物，宝贝很好，质量很好，很满意。
维生素买家：王**3
维生素套餐：1件-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评：总是上火，头发也油的厉害，舍友推荐我这款血橙B族，说对改善上火挺好的，补充维生素，买来吃了几天，口感挺不错的，吃着效果很好，现在人清爽了很多。
维生素买家：f**8
维生素套餐：柠檬味100片*1瓶【成人款】-十月仕多种维生素钙铁维C营养组合1岁以上婴幼儿宝宝补铁补钙补vc
维生素测评：味道很酸，没有什么橙味，同旧包装味道有些不同一样，但能补充VC，提高免疫力就好了。
维生素买家：天**h
维生素套餐：5mg*100片x瓶【包邮】-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：发货快，价格便宜！
浏览“早上吃维生素c还是晚上”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人吃维生素d吃多长时间
下一篇：40多岁吃维生素e好还是c好
