维生素c缺乏要吃多久才能补回来
若安好维生素：维生素c缺乏要吃多久才能补回来
维生素C（抗坏血酸）缺乏症，也称为坏血病，是由于长期缺乏维生素C所导致的。补充维生素C的时间取决于个人的具体情况，包括缺乏的程度、身体状况以及饮食习惯等。
若安好维生素：维生素c缺乏要吃多久才能补回来第 1 部分
一般来说，如果通过饮食或补充剂开始补充足够的维生素C，症状可能会在几周内开始改善。但是，完全恢复到健康状态可能需要几个月的时间。例如，轻度至中度的维生素C缺乏可能在几周内得到显著改善，而重度缺乏可能需要更长时间来恢复。
若安好维生素：维生素c缺乏要吃多久才能补回来第 2 部分
重要的是，在补充维生素C时应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。成人每日推荐摄入量约为75-90毫克，但这个数值可能因个人健康状况和特定需求而有所不同。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心和其他不良反应。
若安好维生素：维生素c缺乏要吃多久才能补回来第 3 部分
为了确保健康，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C，如食用富含维生素C的食物，包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果确实存在缺乏的情况，可以在医生指导下使用维生素C补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**e
维生素套餐：多种维生素b片（1瓶）-雀巢pureONE复合维生素女性男士矿物质免疫力提高综合营养代谢
维生素测评：实际含量有点少。包装唬人。大学生在校买不起太贵的水果，吃了几片冬季的嘴唇裂开给好了，果然还是营养不良了。
维生素买家：电**9
维生素套餐：【多维维生素*1瓶装】60片-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁*2盒
维生素测评：店家的物品很好，物流快递很快送到了。
维生素买家：游**8
维生素套餐：甜橙味【咀嚼食用】1瓶60粒-仁和复合维生素B族生物素锌硒片男性锌镁片男士正品Y
维生素测评：质量挺好的，物美价廉，快递很给力
维生素买家：寻**y
维生素套餐：【5%选择】1袋装：每日冲饮尝鲜优惠-雀巢生命花园40+男士营养复合维生素多维营养素
维生素测评：天天上班对着电脑，下班对着手机，皮肤粗糙黯淡无光，吃了一个月了得到了改善，之前因为脸蜡黄蜡黄的还去医院看了医生，买了带有OTC标识的去黄气的压片，感觉效果不明显，就买了这个卡曼橘，现在看到自己出门都不用化妆，皮肤一天比一天好真开心。
维生素买家：丹**0
维生素套餐：1瓶，60天钙量-汤臣倍健复合维生素b族片女性正品b6b12vb男士多种维b
维生素测评：0多岁，应该适当补补钙了，修正是大企业大品牌，希望有效果。
浏览“维生素c缺乏要吃多久才能补回来”的人还阅读了
与本文相关的文章
