维生素c和e白天吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c和e白天吃还是晚上吃
维生素C和E是两种重要的抗氧化剂，它们对身体健康都有很好的益处。关于何时服用这些维生素，主要取决于个人的生活习惯和需求。
若安好维生素：维生素c和e白天吃还是晚上吃一、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存过多的维生素C，因此需要每天补充。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收率等。由于它在体内停留的时间较短，所以一天中任何时间服用都可以，但为了保持血液中的稳定浓度，有些人可能更倾向于分次服用，比如早上一次，中午或晚上再服用一次。
若安好维生素：维生素c和e白天吃还是晚上吃二、 **维生素E**：维生素E是一种脂溶性维生素，可以在体内储存，不像维生素C那样需要每日补充。维生素E对于保护细胞免受自由基损伤、支持免疫系统功能等方面都很重要。虽然没有严格的规定说必须在白天或晚上服用，但考虑到它有助于改善睡眠质量（尽管这一点仍有争议），一些人可能会选择在晚餐时或睡前服用以帮助身体更好地吸收利用。
总的来说，这两种维生素的选择更多地取决于个人的日常习惯和生活方式。如果你不确定最佳服用时间，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业建议。同时，确保你所摄入的维生素量不超过推荐剂量，以免造成不必要的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【升级装】-【任搭送护眼丸】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶Q10
维生素测评：孩子很喜欢吃口感也很好，多补充维生素C对身体很好。
维生素买家：w**4
维生素套餐：【共660粒】盖中盖110片*5瓶+送钙尔奇维DK胶囊110粒-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命法国进口30片提升免疫
维生素测评：钙片收到，第三次购买，很不错，还会继续
维生素买家：t**3
维生素套餐：修正多种b族维生素片*1瓶-【送护眼丸】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶Q10护关节
维生素测评：自己现在也坚持每天都在吃，目前睡眠质量改善很多，人也精神多了哦，身体越来越好了
维生素买家：再**8
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-拜耳one a day 男士复合维生素B族多维100粒*2瓶番茄红素
维生素测评：满满橙子的味道酸酸的好喝有防伪码是正品
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-汤臣倍健女士多种复合维生素b2维生素c女烟酰胺多维旗舰正品
维生素测评：是正品买维生素E就选蓝帽子的
浏览“维生素c和e白天吃还是晚上吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三维维生素b的作用及功能
下一篇：一颗维生素c多少毫克含量
