一个橙子有多少毫克维生素c
若安好维生素：一个橙子有多少毫克维生素c
一个橙子的维生素C含量会根据橙子的大小和种类有所不同。一般来说，一个中等大小（约130克）的橙子大约含有70毫克的维生素C。但是，这个数值可能会有所变化，有些橙子可能含有的维生素C会更多或更少。
若安好维生素：一个橙子有多少毫克维生素c第 1 部分
为了确保摄入足够的维生素C，可以多样化饮食，除了橙子外，还可以通过食用其他富含维生素C的食物来补充，如草莓、猕猴桃、红椒、西兰花等。如果您有特别的营养需求或健康状况需要考虑，请咨询医疗专业人士。
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