若安好维生素:可促进钙的吸收的维生素是
可促进钙的吸收的维生素是维生素D。维生素D有助于肠道对钙的吸收,维持血液中适当的钙和磷的水平,从而支持骨骼的健康。缺乏维生素D会影响钙的吸收,可能导致骨质疏松等问题。日常可以通过适量的日晒以及食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)来补充维生素D。在某些情况下,可能还需要通过补充剂来确保足够的摄入量。不过,在使用任何补充剂之前,最好咨询医生或营养专家的建议。
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