一天四片维生素c算过量吗
若安好维生素：一天四片维生素c算过量吗
通常情况下，成人每日推荐的维生素C摄入量大约是75-90毫克。然而，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不易在体内积累，多余的维生素C会通过尿液排出体外。但是，这并不意味着可以无限量地摄入维生素C而不产生任何风险。
若安好维生素：一天四片维生素c算过量吗第 1 部分
一天四片维生素C是否算过量取决于每片维生素C的含量。如果每片含有100毫克维生素C，那么一天摄入400毫克可能对于大多数人来说是安全的，但仍有可能引起一些副作用，如腹泻、恶心或腹部不适。在某些情况下，过量摄入维生素C还可能会影响其他营养素的吸收，比如铜和硒。
若安好维生素：一天四片维生素c算过量吗第 2 部分
如果你考虑增加维生素C的摄入量，尤其是超过推荐的日摄入量，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供个性化的建议。此外，尽量通过均衡饮食来获取足够的维生素C，包括多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**l
维生素套餐：男士多维60粒-诺特兰德多种复合超能维生素b族男女维生素b1b2b6b12烟酰胺生物素
维生素测评：回购的，发货很及时！价格便宜！这次竟然还送了一个95口罩！
维生素买家：t**3
维生素套餐：【拍2发5实发5瓶同款】周期装-澳萃维女性复合多维生素软糖男女士补充矿物质叶酸100粒
维生素测评：真的绝了，感觉最近吃了比以前变白好多，脸上的晒斑都感觉淡了很多，皮肤细腻了不少，没想到美白养颜效果这么好，推荐小仙女使用哦，性价比很高的
维生素买家：张**8
维生素套餐：【套餐一】盒，联系客服改14.元盒-现货日本FANCL维生素女性50岁芳珂综合复合50代女士营养包 30日
维生素测评：一点都不像原来喝的鱼肝油，怕是歪货
维生素买家：1**奥
维生素套餐：1片x10盒-BN彼恩维康进口女士复合多种维生素咀嚼片多维元素女性矿物质营养
维生素测评：挺好的，比较有保障，物流挺快的，买了三个东西，就有一个发货慢，赶上疫情也能理解
维生素买家：大**8
维生素套餐：西瓜味45g*瓶-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙60片钙片维生素ad儿童青少年
维生素测评：买的是无糖薄荷糖，收到的却是什么正梅味的
浏览“一天四片维生素c算过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
