十岁儿童维生素摄入量
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量
对于十岁儿童的维生素摄入量，建议遵循医生或营养师的专业指导。不过，我可以提供一些基本的指导原则和推荐摄入量，但请记得这只是一个大致的参考。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量一、 **维生素A**：每日推荐摄入量大约为600微克视黄醇当量（RE）。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量二、 **维生素C**：每日推荐摄入量大约为45毫克。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量三、 **维生素D**：每日推荐摄入量通常为10微克（或400 IU），但这个量可能根据地理位置、日照时间和食物来源有所不同。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量四、 **维生素E**：每日推荐摄入量大约为10毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量五、 **维生素K**：每日推荐摄入量大约为75微克。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量六、 **B族维生素**（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）：这些维生素的推荐摄入量因具体类型而异，一般在0.5到12毫克之间。
重要的是要注意，通过均衡饮食来获取足够的维生素是最理想的方式。富含维生素的食物包括水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、奶制品和鱼类等。如果担心孩子的营养摄入不足，应该咨询医疗专业人士，而不是自行给孩子补充维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：6**怖
维生素套餐：【2盒装】+沉香臻护洗发露体验装5袋（拯救大油头）-斯利安锌叶酸维生素B叶酸30+30片成人男士孕妇男女备孕同补礼盒
维生素测评：不是我发货速度很快是正品之前也是吃这个的效果很好的
维生素买家：t**4
维生素套餐：本品盒+钙尔奇儿童钙60片*1盒-朗迪维生素C咀嚼片补充维C果味含片非泡腾片男女成人VC
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在的，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品的我都非常的满意。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了几个问题，他都不觉得烦，会认真回答我这样的好掌柜可不多。宝贝比我想象中的还要好！不得不竖起大拇指。下次需要我还会再来的，到时候麻烦掌柜的给个优惠哦，
维生素买家：a**玉
维生素套餐：蓝色-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素片 180片 续量装正品成人多维
维生素测评：，还没吃呢，等后面的效果吧
维生素买家：t**5
维生素套餐：1件-jamieson健美生进口维生素c维他命果肉vc维c咀嚼片vitamin c成人
维生素测评：维E一直坚持吃的天猫超市觉得保真吃着放心
维生素买家：t**1
维生素套餐：无糖青柠棒糖（1包约10支）-无糖维生素c正品进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白
维生素测评：小巧好吃不错的推荐，价格划算。
浏览“十岁儿童维生素摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：25羟基维生素d高于正常值怎么办
下一篇：13岁男孩吃什么维生素好一点
