吃橙子补什么维生素
若安好维生素：吃橙子补什么维生素
吃橙子可以补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收效率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。此外，橙子还含有少量的其他维生素和矿物质，如维生素A、维生素B群、钾等。不过，其主要的营养价值还是在于维生素C。
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