维生素d能提高人体对钙的吸收吗
若安好维生素：维生素d能提高人体对钙的吸收吗
是的，维生素D能够帮助提高人体对钙的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，它有助于促进小肠对钙的吸收，从而维持血液中钙和磷的正常水平。当身体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙也可能出现钙吸收不良的情况，进而可能导致骨骼健康问题，如骨质疏松症。
若安好维生素：维生素d能提高人体对钙的吸收吗第 1 部分
为了确保足够的维生素D摄入，可以通过日晒、食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获得。不过，具体摄入量应根据个人情况并咨询医生或营养师的建议进行调整。
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