什么症状吃维生素b2

若安好维生素：什么症状吃维生素b2

维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在能量代谢、细胞生长和功能维持中起着重要作用。缺乏维生素B2可能会导致一些健康问题，如口角炎（嘴角裂开）、唇炎、舌炎、眼睛疲劳或光敏感等。

若安好维生素：什么症状吃维生素b2第 1 部分

但是，如果你没有上述的症状或被医生诊断为维生素B2缺乏，通常不需要额外补充维生素B2。过量摄入维生素B2通常是无害的，因为多余的会通过尿液排出体外，但长期过量摄入可能会影响其他营养素的吸收。

若安好维生素：什么症状吃维生素b2第 2 部分

如果你认为自己可能存在维生素B2缺乏的情况，最好的做法是咨询医生或专业的营养师，他们可以通过适当的检查来确定你是否真的需要补充维生素B2，并给出合适的剂量建议。自行补充维生素B2之前最好先获得专业意见。

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