儿童每天补多少维生素c
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c
对于儿童每日所需的维生素C摄入量，这会根据年龄和性别的不同而有所变化。以下是一些大致的建议值，但请注意，最好还是咨询医生或营养师以获得针对您孩子具体情况的专业建议：
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c一、 1-3岁儿童：大约15毫克/天。
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c二、 4-8岁儿童：大约25毫克/天。
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c三、 9-13岁儿童（男孩）：大约45毫克/天。
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c四、 9-13岁儿童（女孩）：大约45毫克/天。
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c五、 14岁以上青少年（男孩）：大约75毫克/天。
若安好维生素：儿童每天补多少维生素c六、 14岁以上青少年（女孩）：大约65毫克/天。
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以需要每天通过饮食摄取。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。确保孩子有均衡的饮食是获取足够维生素C的最佳途径。如果担心孩子的维生素C摄入不足，建议先咨询医疗专业人士。
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