增强免疫力可以吃维生素c

若安好维生素：增强免疫力可以吃维生素c

是的，维生素c是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫力有积极作用。它有助于提高白细胞的功能，促进免疫系统的正常运作，帮助身体抵抗感染。食物中富含维生素c的包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和红辣椒等。然而，虽然维生素c对健康有益，但过量摄入也可能有副作用，所以建议在日常饮食中保持均衡摄取，如有需要，也可以在医生或营养师的指导下补充维生素c。

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