成人维生素d一天多少超标

若安好维生素：成人维生素d一天多少超标

成人每日推荐的维生素D摄入量通常在10微克（μg）到20微克之间，这相当于400国际单位（IU）到800国际单位。然而，具体的推荐摄入量可能会根据年龄、健康状况和日晒情况等因素有所不同。

若安好维生素：成人维生素d一天多少超标第 1 部分

过量摄入维生素D可能导致维生素D中毒，其症状包括高血钙水平，表现为恶心、呕吐、多尿、肾功能损害等。一般来说，成人每天摄入超过100微克（约4000国际单位）的维生素D可能被认为是过量的，但具体数值因个体差异而异。长期大量摄入维生素D（例如每天超过50微克或2000国际单位）可能对健康产生负面影响。

若安好维生素：成人维生素d一天多少超标第 2 部分

因此，为了确保安全并满足个人需求，建议咨询医生或营养专家来确定适合您的维生素D摄入量，并遵循他们的指导。

刚刚有人购买了：

浏览“成人维生素d一天多少超标”的人还阅读了

维生素a的水果蔬菜有哪些

48岁的女人吃维生素e好不好吸收

儿童需要补充什么维生素

维生素去眼袋最快最有效的方法

备孕吃维生素d2的作用及功能

吃了维生素b族嘴里起口疮

吃什么食物补维生素ad

三高病人可以吃维生素c吗

与本文相关的文章

婴儿一定要补维生素d吗

维生素e胶囊配什么可以美容

所有的维生素e软胶囊功效都一样吗

新生儿维生素k1打在哪个位置

作为维生素a的前体

缺乏维生素c皮肤会出现红点吗

血清维生素a偏高怎么回事

儿童缺乏25羟基维生素d症状

维生素b1是饭前吃还是饭后吃好

宝宝维生素d3能天天吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：作为维生素a的前体

下一篇：缺乏维生素c皮肤会出现红点吗