吃过期维生素c会怎样
若安好维生素：吃过期维生素c会怎样
吃下过期的维生素C可能会导致以下几种情况：
若安好维生素：吃过期维生素c会怎样一、 **效果减弱**：过期的维生素C可能已经部分降解，这会导致其抗氧化效果减弱。
若安好维生素：吃过期维生素c会怎样二、 **健康风险**：虽然过期的维生素C本身通常不会产生有害物质，但如果维生素C在储存过程中受到了污染或变质，就有可能会对健康造成影响。
若安好维生素：吃过期维生素c会怎样三、 **胃肠道不适**：有些人可能会对过期的补充剂敏感，可能会出现轻微的胃肠道反应，如恶心、腹泻等。
为了安全和确保营养素的有效性，建议不要服用已过期的维生素C或其他任何药物/补充剂。如果需要补充维生素C，最好购买新的、未过期的产品。同时，请根据医生或营养师的建议来确定合适的补充剂量。
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