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番茄里面有维生素c吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:46


若安好维生素:番茄里面有维生素c吗


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是的,番茄(又称为西红柿)是一种富含维生素c的蔬果。每100克新鲜番茄中大约含有14毫克的维生素c,这在日常饮食中是一个相当可观的含量。维生素c对于人体有许多重要作用,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼强度等。所以,经常食用番茄对健康是有益的。


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