若安好维生素：维生素c和铁片一起吃吗
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维生素C（抗坏血酸）和铁补充剂可以一起服用，实际上，这样做有时是有益的。这是因为维生素C可以帮助提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收率，使得身体能够更有效地利用铁质。
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若安好维生素：维生素c和铁片一起吃吗第 1 部分
不过，在决定是否同时服用这两种补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，特别是如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物。此外，过量摄入铁元素可能对健康不利，因此确保你的铁摄入量在安全范围内非常重要。
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若安好维生素：维生素c和铁片一起吃吗第 2 部分
总之，在没有专业医疗建议的情况下，不要自行增加任何营养补充剂的剂量。
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