维生素d3+k2
若安好维生素:维生素d3+k2

维生素D3和维生素K2都是对人体健康非常重要的脂溶性维生素,它们在骨骼健康、心血管健康等方面有着协同作用。

若安好维生素:维生素d3+k2一、 **维生素D3**:主要功能是帮助身体吸收钙,维持骨骼的健康。它还可以增强免疫系统,并对肌肉功能有积极影响。维生素D3可以通过日晒由皮肤自然生成,也可以通过食物或补充剂获得。

若安好维生素:维生素d3+k2二、 **维生素K2**:主要功能是激活蛋白质,这些蛋白质有助于将血液中的钙引导到骨骼中,防止钙沉积在血管壁上,从而有助于预防动脉钙化和心血管疾病。维生素K2主要存在于发酵食品中,如纳豆(一种日本传统食品)、奶酪等。

**协同作用**:

维生素D3和维生素K2共同作用可以更有效地促进钙的吸收和利用,使更多的钙被骨骼吸收而减少在血管中的沉积,从而更好地维护骨骼健康并保护心血管系统。

不过,具体是否需要同时补充这两种维生素,以及补充的剂量,最好是在医生或营养师的指导下进行,以确保安全和有效性。
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