维生素d国际单位是什么
若安好维生素：维生素d国际单位是什么
维生素D的国际单位（IU，International Unit）是一种用于衡量维生素D含量的单位。在维生素D的情况下，1 IU被定义为40纳克（ng）的维生素D2或维生素D3。
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因此，如果您看到某种食品或者补充剂上标注含有“400 IU”的维生素D，这意味着它含有大约10微克（mcg）的维生素D。这是因为400 IU乘以每IU 0.025 mcg（即1/40 mcg）等于10 mcg。
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这种单位的使用有助于在全球范围内统一衡量和比较不同形式和来源的维生素D。需要注意的是，在不同的文献或产品中，可能也会使用微克（mcg）作为计量单位来表示维生素D的含量。例如，许多健康指南现在推荐以微克为单位的摄入量，而不是国际单位。但两者是可以相互转换的。
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