成人一天补多少维生素d3合适
若安好维生素：成人一天补多少维生素d3合适
维生素D3的适宜摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况、日晒情况以及饮食习惯等因素。根据中国营养学会的推荐，成年人（19-64岁）每日推荐摄入量为10微克（μg）或400国际单位（IU）。然而，对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或者有特殊健康需求的人群，可能需要更高的摄入量。
若安好维生素：成人一天补多少维生素d3合适第 1 部分
需要注意的是，过量补充维生素D3可能会导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，在决定增加维生素D3的摄入之前，最好咨询医生或营养专家，以确定适合自己的具体剂量。此外，通过均衡饮食和适量的日光浴也是获取维生素D的有效途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**晨
维生素套餐：钙+维D片-5盒】星鲨维生素AD48粒1岁上宝宝维生素ad星鲨ad滴剂成人维A维D
维生素测评：不刺激胃是我唯一的要求，这款适合我
维生素买家：b**y
维生素套餐：6瓶装【60粒瓶】【旗舰店同仓假一罚十】-泰国diycaki新款维生素c咀嚼片成人儿童孕妇vc片维生素vc1000粒装
维生素测评：买了好几次了，不错
维生素买家：l**8
维生素套餐：10瓶装600片（维C+维E+烟酸）-葵花药业多种维生素软糖维生素c烟酰胺叶酸儿童成人孕妇30粒/瓶
维生素测评：质量还不错与卖家描述的基本一致很喜欢完全达到标准值了发货速度非常快
维生素买家：l**7
维生素套餐：0片x1盒+1盒善存多维100片-21金维他男士复合维生素多种维生素矿物质男性钙片成人
维生素测评：日常补充维生素
维生素买家：p**a
维生素套餐：10瓶【连锁药房发货，品质保证】-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维软糖好气色18+
维生素测评：质量好，价格实际，非常好，五星好评
浏览“成人一天补多少维生素d3合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e可以喝茶水吗
下一篇：维生素e可以让眉毛变多吗
