老年人吃维生素d钙片好还是钙片好
若安好维生素：老年人吃维生素d钙片好还是钙片好
对于老年人来说，补充钙和维生素D都是很重要的，但具体选择哪种补充剂或是否需要同时补充两者，最好根据个人健康状况和医生的建议来决定。
若安好维生素：老年人吃维生素d钙片好还是钙片好一、 **钙**：对于老年人来说，尤其是绝经后的女性，补充足够的钙可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症。但是，过量的钙摄入可能会带来一些风险，如增加肾结石的风险等。
若安好维生素：老年人吃维生素d钙片好还是钙片好二、 **维生素D**：维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，对于保持骨骼健康同样重要。如果缺乏维生素D，即使补充了足够的钙也可能无法有效吸收。
因此，对于很多老年人来说，同时补充钙和维生素D可能是更佳的选择，因为这两种营养素在维持骨骼健康方面是相辅相成的。不过，具体的剂量和形式（比如是通过饮食、日晒还是补充剂）应该由医生或营养师根据个人的具体情况来推荐。
在考虑任何补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，确保所选的补充剂适合您的健康状况，并且不会与您正在服用的其他药物相互作用。
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