维生素d3与k2的比例
若安好维生素：维生素d3与k2的比例
维生素D3和维生素K2在促进骨骼健康方面有着协同作用。维生素D3有助于钙的吸收，而维生素K2则帮助将血液中的钙引导到骨骼中，从而防止血管钙化。
若安好维生素：维生素d3与k2的比例第 1 部分
虽然没有一个固定的黄金比例适用于所有人，但是一些研究和补充剂产品推荐的维生素D3与维生素K2的比例大约是100 IU维生素D3 对 1 mcg维生素K2（通常是MK-7形式）。例如，如果您每天服用2000 IU的维生素D3，那么可能相应的维生素K2剂量为20-45 mcg。
若安好维生素：维生素d3与k2的比例第 2 部分
然而，最佳比例可能因个体差异、健康状况以及特定的需求而有所不同。因此，在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确定最适合您的比例和剂量。此外，过量摄入任何维生素都可能对健康产生不利影响，所以遵循专业建议非常重要。
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