维生素e维c能一起吃吗
若安好维生素：维生素e维c能一起吃吗
维生素E和维生素C都是重要的抗氧化剂，它们在人体内发挥着不同的作用。通常情况下，维生素E和维生素C是可以一起服用的，并且有研究表明同时补充这两种维生素可能会增强它们的抗氧化效果。
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不过，在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是如果您有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，确保您不会因为同时摄入多种补充剂而产生不良反应或相互作用。
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另外，通过均衡饮食来获取足够的维生素E和维生素C通常是最佳选择。富含维生素E的食物包括坚果、种子和绿叶蔬菜；富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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