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在月经期间，适量摄入维生素C和维生素E通常是安全的，并且可能对身体有益。这两种维生素都是抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，缓解经期不适。
若安好维生素：大姨妈来能吃维生素c和e吗女生一、 **维生素C**：有助于铁的吸收，可以改善贫血症状，同时也有助于减轻疲劳感。
若安好维生素：大姨妈来能吃维生素c和e吗女生二、 **维生素E**：具有抗炎作用，可能有助于缓解痛经和其他经期症状。
不过，每个人的身体状况不同，如果你有特殊健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合你当前的健康状况。此外，通过均衡饮食摄取足够的维生素是最理想的方式，如多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物。
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