维生素a每天吃多少合适
若安好维生素：维生素a每天吃多少合适
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳期）而有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，具体需求可能因个人健康状况和医生建议而异：
若安好维生素：维生素a每天吃多少合适一、 **婴儿**：0-6个月大的婴儿推荐摄入量约为400微克视黄醇当量（mcg RAE），7-12个月大的婴儿约为500 mcg RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少合适二、 **儿童**：1-3岁儿童推荐摄入量为300 mcg RAE，4-8岁为400 mcg RAE，9-13岁为600 mcg RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少合适三、 **青少年及成人**：
- 男性14岁以上为900 mcg RAE。
- 女性14岁以上为700 mcg RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少合适四、 **孕妇**：推荐摄入量为770 mcg RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少合适五、 **哺乳期女性**：推荐摄入量为1300 mcg RAE。
需要注意的是，过量摄入维生素A（尤其是长期大量摄入）可能导致中毒症状，包括头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。因此，建议在补充任何营养素之前咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜的摄入量。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素A通常是最佳选择，富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【 成人中老年补钙】新盖中盖110片瓶-NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人提升免疫力男女通用
维生素测评：买几次了，老人一直在吃呢。效果不错哦
维生素买家：微**想
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-哈药健康唯她牌女性成年人女士多种维生素矿物质片
维生素测评：第二次购买了，一直吃这个牌子的维生素，等吃完了再来买！
维生素买家：y**0
维生素套餐：100片 x 1盒 【标准装 建议按疗程-220粒】星鲨维生素d3维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇婴幼儿vd成人
维生素测评：不错，服务也很好。
维生素买家：t**2
维生素套餐：维C牛磺酸片-基础装【到手4瓶】买2瓶送2瓶-【蜂狂双11】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：该用户已做出评价，系统给出好评！
维生素买家：v**k
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-【主播推荐】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：快递物流：太慢
浏览“维生素a每天吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
