蒸熟的橙子还有维生素c吗能吃吗
若安好维生素：蒸熟的橙子还有维生素c吗能吃吗
蒸熟的橙子仍然含有维生素C，但含量会有所减少。这是因为高温和长时间加热可能会破坏部分维生素C。不过，蒸橙子依然是一种健康的吃法，因为橙子中的其他营养成分如维生素A、钾以及膳食纤维等仍会被保留下来。
若安好维生素：蒸熟的橙子还有维生素c吗能吃吗第 1 部分
蒸橙子可以作为一种缓解咳嗽或喉咙不适的方法，因为蒸汽可以帮助舒缓喉咙。如果你打算蒸橙子，可以考虑将整个橙子放在蒸笼中蒸几分钟，或者切半后蒸，这样可以更好地保留其营养成分。
若安好维生素：蒸熟的橙子还有维生素c吗能吃吗第 2 部分
总的来说，蒸熟的橙子是可以吃的，并且仍然具有营养价值。如果你特别关注维生素C的摄入，可以考虑生食橙子，或者在蒸制过程中尽量缩短加热时间。
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