哪些人群需要补充维生素b12
若安好维生素：哪些人群需要补充维生素b12
维生素B12对维持人体健康非常重要，它参与红血球的形成、神经系统的维护以及DNA的合成。以下是一些可能需要额外补充维生素B12的人群：
若安好维生素：哪些人群需要补充维生素b12一、 **素食者和纯素食者**：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、家禽、奶制品和蛋类。因此，不食用这些食物的素食者和纯素食者可能无法通过饮食获得足够的维生素B12。
若安好维生素：哪些人群需要补充维生素b12二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降。特别是60岁以上的老年人，由于胃酸分泌减少，可能会出现维生素B12吸收不良的问题。
若安好维生素：哪些人群需要补充维生素b12三、 **有某些消化系统疾病的人**：例如患有克罗恩病、乳糜泻或做过胃肠道手术（如胃切除术）的人，因为这些情况可能影响到维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人群需要补充维生素b12四、 **长期服用特定药物的人**：例如，一些用于治疗糖尿病的药物或抗酸药可能会干扰维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人群需要补充维生素b12五、 **孕妇和哺乳期妇女**：为了满足自身及胎儿或婴儿的需求，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素B12。
如果你认为自己属于上述任何一类，并且担心自己的维生素B12摄入量，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。他们可以评估你的具体情况，并根据需要推荐适当的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**8
维生素套餐：mini维生素e软胶囊
维生素测评：非单独销售包装，意思应该是原来是赠品颗粒比较小，这价格总体还行吧
维生素买家：涵**8
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）
维生素测评：看了好多推荐才来买的，第一次买这种胶囊的液体钙，感觉还是比普通的咀嚼片那些效果要好，孩子更容易吸收。前几天学校组织游泳孩子说脚后跟疼，买回来吃了几次孩子就说不疼了，要看能不能长高还要再多吃一段时间看看，毕竟现在孩子活动量比较大，多补充一些钙还是好一些的。关于胶囊的吞咽问题，我看有些评价说孩子咽不下去，我家孩子马上12岁了，对于这个胶囊来说没有一点问题，可能年龄比较小的孩子会有些困难。另外说一句，客服修修的服务也很好，有问必答，很满意！！
维生素买家：t**8
维生素套餐：4件
维生素测评：去黄提亮确实有效，肤色也很均匀，跟之前的黄黑皮一对比，很容易就看到效果，希望我的评价能帮到你们
维生素买家：笨**6
维生素套餐：2支混合果味维C+E+B族+钙铁锌
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维生素买家：丽**1
维生素套餐：0粒x1盒+盒扶娃葡萄糖酸锌钙12支【绿色+0-1岁】
维生素测评：比药店便宜，应该是正品吧
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