若安好维生素:维生素b类有多少种
维生素B族是一系列水溶性维生素的统称,包括了多种对身体非常重要的营养素。目前被广泛认可和命名的主要有以下几种:
若安好维生素:维生素b类有多少种一、 维生素B1(硫胺素,Thiamine)
若安好维生素:维生素b类有多少种二、 维生素B2(核黄素,Riboflavin)
若安好维生素:维生素b类有多少种三、 维生素B3(烟酸或尼克酸,Niacin)
若安好维生素:维生素b类有多少种四、 维生素B5(泛酸,Pantothenic acid)
若安好维生素:维生素b类有多少种五、 维生素B6(吡哆醇,Pyridoxine)
若安好维生素:维生素b类有多少种六、 生物素(维生素H或维生素B7)
若安好维生素:维生素b类有多少种七、 叶酸(维生素M或维生素B9)
若安好维生素:维生素b类有多少种八、 维生素B12(钴胺素,Cobalamin)
此外,还有一些其他物质有时也被归类为B族维生素的一部分,如胆碱(Choline),有时也被称为维生素B4,但这一分类并不普遍接受。
因此,通常所说的维生素B族包含了上述8种主要的维生素。不过,根据不同的科学定义和研究视角,这个列表可能会有所变化。
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