若安好维生素：老年人可以服用多种维生素吗
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老年人适当补充多种维生素是有益的，尤其是对于那些饮食不均衡或者由于身体状况限制了某些营养素摄入的人。随着年龄的增长，人体对某些维生素和矿物质的需求可能会发生变化，例如维生素D和钙的需要量增加，以维持骨骼健康；维生素B12的吸收可能减少，因此可能需要额外补充。
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若安好维生素：老年人可以服用多种维生素吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，建议先咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人的具体健康状况、饮食习惯以及可能存在的健康问题，提供个性化的建议。过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康造成不利影响，因此了解自己的需求并遵循专业人士的指导非常重要。
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