每天摄入1000毫克维生素c
若安好维生素：每天摄入1000毫克维生素c
每天摄入1000毫克的维生素C对于某些人来说可能是合适的，但具体是否适合您需要考虑几个因素。首先，根据世界卫生组织和许多国家的健康指南，成人每日推荐的维生素C摄入量通常在75-90毫克之间，而上限（即不建议超过的量）大约为2000毫克。这并不意味着每个人都需要达到这个上限。
若安好维生素：每天摄入1000毫克维生素c第 1 部分
高剂量的维生素C补充剂可能会引起一些副作用，比如腹泻、恶心或腹部痉挛等。此外，并没有足够的科学证据支持长期大量服用维生素C能够预防感冒或其他疾病。不过，在某些情况下，如吸烟、压力大或是饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜的人可能需要更多的维生素C。
若安好维生素：每天摄入1000毫克维生素c第 2 部分
如果您考虑增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养师的意见，以确保这种改变对您的健康是有益的，并且不会与其他药物相互作用。他们可以帮助您确定最适合您的维生素C摄入量。同时，通过均衡饮食来获取所需的营养素通常是更健康的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**6
维生素套餐：收藏加购优先发货-200粒汤臣倍健液体钙DK2维生素d3钙片青少年中老年成人男女性补钙
维生素测评：比一般的维C啥的好吃多了口感也不错，我是掉头发巨多所以想补充些维生素才买了这个期待吃完一瓶的效果服用频次：一次两粒一天一次服用效果：才吃两天没啥效果
维生素买家：谭**6
维生素套餐：【基础装】2瓶到手低至9.5瓶-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：给家里人买的，是蓝帽有保障放心，性价比也不错，可以同时补充钙维生素d维生素k，家里有缺钙的可以考虑考虑
维生素买家：余**呀
维生素套餐：b族软糖升级款0蔗糖！-2瓶起优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：熬夜星人必备的东西口感很不错酸酸甜甜很好吃，还可以治疗口腔溃疡哒
维生素买家：恒**马
维生素套餐：瓶周期装男女通用-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：这几天腰酸的不行，早上经过药店就买了一个验孕棒测了一下，看到怀上了有想哭又想笑，备孕两年都没有备孕上，ve才吃两瓶，这么快怀上不应该是凑巧，跟我俩都在吃ve有关系的，感谢。
维生素买家：林**8
维生素套餐：2件-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：包装完好，一瓶可以吃好久，太划算了平时有点腿抽筋，这个吃完第二天就缓解了
浏览“每天摄入1000毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：牙周炎缺乏什么维生素
下一篇：vpp是维生素几
