维生素b12吃几次吃几片
若安好维生素：维生素b12吃几次吃几片
维生素B12的服用频率和剂量应该根据医生的建议或产品说明书来进行。通常，维生素B12补充剂的推荐用量会因个人健康状况、年龄、性别等因素而有所不同。
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一般来说，成人每日推荐摄入量大约在2.4微克（μg）左右，但作为补充剂的服用量可能会更高，具体需要遵照医嘱或产品标签上的指示。例如，一些维生素B12补充剂可能建议每天服用一次，每次服用一片含有500微克或更多的维生素B12的片剂。
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重要的是，在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医疗专业人士，以确保其适合您的健康状况，并了解正确的剂量和使用方法。不要自行决定剂量或服用频率，以免过量或不足。
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