儿童吃多少维生素d
若安好维生素：儿童吃多少维生素d
维生素D对于儿童的骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙。不过，儿童每天需要的维生素D的具体量可能因年龄而异，并且应该根据医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：儿童吃多少维生素d第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），1-13岁儿童推荐的维生素D摄入量为每日10微克（μg）或400国际单位（IU）。但是，这个数值可能会根据具体情况有所不同，比如季节、日照时间、地理位置和个人健康状况等。
若安好维生素：儿童吃多少维生素d第 2 部分
在没有医生特别指示的情况下，不建议自行给儿童补充大剂量的维生素D。如果担心孩子是否获得足够的维生素D，最好咨询医生或专业的营养师。他们可以提供个性化的建议，并可能要求进行血液测试来检查维生素D水平，以确保孩子既不会缺乏也不会过量。过量的维生素D对健康也是有害的。
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