每天补充维生素c多少mg
若安好维生素：每天补充维生素c多少mg
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别以及特殊生理状态（如怀孕或哺乳）。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天补充维生素c多少mg一、 **成人**：一般成年人每日推荐摄入量大约为75-90毫克（mg），最高可耐受上限约为2000毫克。
若安好维生素：每天补充维生素c多少mg二、 **孕妇和哺乳期妇女**：怀孕女性的推荐摄入量增加到85毫克，哺乳期女性则为120毫克。
若安好维生素：每天补充维生素c多少mg三、 **儿童**：不同年龄段的儿童推荐摄入量有所不同。例如，1-3岁的孩子每日推荐摄入量为15毫克，4-8岁为25毫克。
请注意，这些数值是基于平均需求量给出的一般性建议。实际需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而有所不同。如果你有特殊健康需求或疑问，建议咨询医生或营养专家以获得个性化建议。同时，过量摄取维生素C也可能带来副作用，因此遵循专业医疗人员的指导非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**谭
维生素套餐：【葡萄味维C咀嚼片60片】4分甜6分酸
维生素测评：他们家的产品都很好吃，含量也可以，家里人都喜欢
维生素买家：p**n
维生素套餐：5mg*100片x盒
维生素测评：不错是正品，漱玉平民大药房方便又快捷。
维生素买家：d**1
维生素套餐：1.0g*12片x盒【到手6片】增强机体抵抗力
维生素测评：维生素片味道很好，日期新鲜，挺好的，小朋友很喜欢
维生素买家：t**2
维生素套餐：【增加骨密度共发180片】氨糖软骨素
维生素测评：正品一直吃这个牌子，下次还回来，快递非常快！值得购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族维生素【5瓶巩固装】
维生素测评：复合维生素收到，尚未食用。先好评，期待有好的效果。
浏览“每天补充维生素c多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
