什么坚果补充维生素e
若安好维生素:什么坚果补充维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素,对维持身体健康有重要作用,尤其对于皮肤、眼睛和免疫系统有益。以下是一些富含维生素e的坚果:
若安好维生素:什么坚果补充维生素e一、 **杏仁**:杏仁是维生素e含量较高的坚果之一,大约每100克杏仁可以提供约37毫克的维生素e。
若安好维生素:什么坚果补充维生素e二、 **榛子**:榛子也是维生素e的良好来源,每100克榛子大约含有25毫克的维生素e。
若安好维生素:什么坚果补充维生素e三、 **开心果**:开心果含有丰富的维生素e,大约每100克开心果可提供27毫克。
若安好维生素:什么坚果补充维生素e四、 **核桃**:核桃是维生素e的不错选择,每100克核桃大约有14毫克的维生素e。
若安好维生素:什么坚果补充维生素e五、 **腰果**:腰果含有一定量的维生素e,每100克腰果大约含有9毫克。
若安好维生素:什么坚果补充维生素e六、 **巴西坚果**:虽然份量较小,但巴西坚果是维生素e的冠军,每100克就含有惊人的97毫克。
这些坚果都是健康的小零食,可以在日常饮食中适量食用以补充维生素e。不过,请注意坚果热量较高,适量食用为宜。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**y
维生素套餐:5瓶(巩固装)
维生素测评:效果真的很给力,补充多种维生素对那方面好处非常多,我服用后的效果还是很明显的,感觉自己整个人中气十足,现在每天都很有干劲,越来越自信了。
维生素买家:t**9
维生素套餐:18粒x盒【可吃54天,每天0.46元】1岁以上
维生素测评:春季的补钙黄金期,给孩子买了,到货挺快的,现在一直在坚持吃,很不错的购物体验
维生素买家:阿**猪
维生素套餐:【增强体质】强效专项男士复合维生素70粒
维生素测评:买的维生素b片b6是1mg,这个干到4.mg一天,有这么夸张吗??而且我查了下百度,百科说一条摄入2mg,别的网站有说20和50的,不过这技术有这么高吗,能存的比硬片高,留疑。主要买了几次了,好入口就接着买了,希望能把持真实
维生素买家:爱**2
维生素套餐:血橙味【德国进口】-维生素C
维生素测评:快递物流:味道很好,孩子很喜欢
维生素买家:乱**眼
维生素套餐:锌【第4代锌吃饭香甜】
维生素测评:怀孕前还不太懂这个作用,后面看到很多营养师在科普小孩子要补d刚好宝妈群里也都在推荐这款滴剂的,先买来吃吃看
浏览“什么坚果补充维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章