若安好维生素:叶黄素是维生素b族
叶黄素并不是维生素B族的一员。叶黄素(Lutein)是一种属于类胡萝卜素的天然色素,主要存在于绿叶蔬菜和某些水果中。它在人体内不转化为维生素A,但具有抗氧化功能,对眼睛健康特别有益。
若安好维生素:叶黄素是维生素b族第 1 部分
维生素B族是一系列水溶性维生素的统称,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、生物素(维生素H或B7)、叶酸(维生素B9)以及维生素B12等。这些维生素参与体内多种代谢过程,并且人体不能自行合成足够的量,需要通过食物摄取。
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