儿童维生素a的参考值多少

若安好维生素：儿童维生素a的参考值多少

儿童维生素A的需求量会根据年龄和性别有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体需求应由医生或营养师根据孩子的具体情况来确定。

若安好维生素：儿童维生素a的参考值多少第 1 部分

- 1-3岁儿童：推荐摄入量（RNI）约为200微克视黄醇当量（RE）/天。

若安好维生素：儿童维生素a的参考值多少第 2 部分

- 4-6岁儿童：推荐摄入量（RNI）约为300微克视黄醇当量（RE）/天。

若安好维生素：儿童维生素a的参考值多少第 3 部分

- 7-10岁儿童：推荐摄入量（RNI）约为400微克视黄醇当量（RE）/天。

若安好维生素：儿童维生素a的参考值多少第 4 部分

需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒症状，因此在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素A通常是最佳选择，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及一些深绿色和橙黄色的蔬菜水果等。

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