吸收钙需要维生素
若安好维生素：吸收钙需要维生素
是的，吸收钙确实需要维生素D的帮助。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。当人体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙也可能无法被有效吸收，进而可能导致骨质疏松等健康问题。因此，确保足够的维生素D摄入对于保持良好的钙吸收和骨骼健康非常重要。
若安好维生素：吸收钙需要维生素第 1 部分
获取维生素D的主要方式之一是通过阳光照射皮肤自然产生，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、鱼肝油、蛋黄等）或补充剂来摄取。不过，具体需求量应根据个人情况，并在医生或营养专家的建议下确定。
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