维生素和矿物质维生素一样吗
若安好维生素：维生素和矿物质维生素一样吗
维生素和矿物质虽然都是人体必需的营养素，但它们是不同的两类物质。
若安好维生素：维生素和矿物质维生素一样吗一、 **维生素**：是一类有机化合物，对于维持身体正常功能非常重要。人体通常不能自行合成足够的维生素，因此需要通过饮食摄入。维生素又可以细分为脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）和水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）。
若安好维生素：维生素和矿物质维生素一样吗二、 **矿物质**：是无机元素，也是人体健康所必需的。它们不能由人体自身合成，必须通过食物或其他途径摄取。矿物质包括钙、铁、镁、钾等，对人体的骨骼形成、肌肉功能、神经传导等方面起着重要作用。
简而言之，维生素和矿物质都是重要的营养素，但是它们的化学性质不同，功能也有所不同。为了保持健康，我们需要从日常饮食中获取充足的维生素和矿物质。
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