缺少维生素a会引发什么病症
若安好维生素：缺少维生素a会引发什么病症
缺乏维生素A可能会引发一系列健康问题，其中最著名的病症是夜盲症（也称为夜间视力下降或夜间看不见），这是因为维生素A对于视网膜中感光物质——视紫红质的形成至关重要。除了夜盲症，维生素A缺乏还可能引起以下健康问题：
若安好维生素：缺少维生素a会引发什么病症一、 干眼症：严重时可能导致角膜软化甚至失明。
若安好维生素：缺少维生素a会引发什么病症二、 免疫力下降：增加感染的风险，尤其是呼吸道和消化道感染。
若安好维生素：缺少维生素a会引发什么病症三、 生长发育迟缓：特别是在儿童中，会影响正常的生长发育。
若安好维生素：缺少维生素a会引发什么病症四、 皮肤问题：如干燥、脱屑等。
因此，确保足够的维生素A摄入对于维护良好的视力、免疫系统功能以及整体健康非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等）。不过，值得注意的是，过量摄入维生素A也可能有害健康，因此建议通过均衡饮食来获取所需的营养素，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
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