缺少维生素吃啥药好
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好
补充维生素最好还是通过调整饮食来实现，因为食物中的维生素通常更容易被身体吸收。富含各种维生素的食物包括：
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好一、 **维生素A**：胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜（如菠菜）、动物肝脏等。
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好二、 **维生素B群**：全谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆类等。
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好三、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好四、 **维生素D**：鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、蛋黄以及适量的日晒。
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好五、 **维生素E**：坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：缺少维生素吃啥药好六、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油等。
如果确实需要通过药物补充维生素，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定缺乏的具体维生素种类，并根据专业建议选择合适的补充剂。不恰当的维生素补充可能会导致过量，从而引起健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秋**5
维生素套餐：男士多维礼盒装60片2瓶（店长推选）-汤臣倍健维生素c维满C非泡腾片咀嚼vc片正品保障青少年正品
维生素测评：多次购买非常好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：白色-养生堂牌天然维生素C咀嚼片100片*1袋 vc独立装130片瓶装规格可选
维生素测评：这个多维锌孩子很喜欢吃
维生素买家：马**6
维生素套餐：100粒 x 4盒-DHC【保税】复合多种维生素软胶囊30日量*3袋维C维E维B族进口
维生素测评：非常不错，价格实惠
维生素买家：l**n
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-保税现货美国Kirkland柯克兰复合维生素成人多种综合矿物质500粒
维生素测评：一直在吃的，对抵抗力和口腔溃疡都有帮助
维生素买家：p**h
维生素套餐：深蓝色-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片K2好吃的店正
维生素测评：保健品的价格到底怎么啦！这价格看起来己夠便宜的，但还有80多元更便宜的，不由得怀疑产品的质量和真假。用户该怎么去监定？！
浏览“缺少维生素吃啥药好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么东西里含有维生素b1
下一篇：宝宝补充维生素d最佳时间是几点
