维生素a每日摄入几iu
若安好维生素：维生素a每日摄入几iu
维生素A的推荐日摄入量会根据年龄、性别和生命阶段（如孕期或哺乳期）等因素有所不同。通常，成人男性每日推荐摄入量大约为900微克视黄醇活性当量（RAE），而成人女性则是700微克RAE。需要注意的是，国际单位(IU)与微克视黄醇活性当量之间的换算关系是1 IU的维生素A等同于0.3微克RAE。
若安好维生素：维生素a每日摄入几iu第 1 部分
因此，如果要将上述推荐摄入量转换为IU的话，可以这样计算：
若安好维生素：维生素a每日摄入几iu第 2 部分
- 对于成人男性：900微克 RAE * (1 IU / 0.3 微克 RAE) = 约3000 IU
若安好维生素：维生素a每日摄入几iu第 3 部分
- 对于成人女性：700微克 RAE * (1 IU / 0.3 微克 RAE) = 约2333 IU
若安好维生素：维生素a每日摄入几iu第 4 部分
但是，具体的推荐摄入量应以相关健康机构发布的指南为准，例如世界卫生组织（WHO）、美国国家科学院医学研究所（IOM）或中国营养学会等。同时，过量摄入维生素A可能会导致中毒，特别是长期大量摄入时，所以建议按照专业医生或营养师的指导来确定个人的日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：盒装-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：生产日期新鲜，平时熬夜加班太累，记忆力下降，吃鱼油保养保养，送长辈也不错，EPA含量挺高的！
维生素买家：y**4
维生素套餐：盒装-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素测评：最近电脑看多了，眼睛真的很难受，吃一下这个好像目前还是有一点效果。
维生素买家：z**0
维生素套餐：【药房同款扫描验真正品保障】-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：维生素E收到了，价钱合理物有所值，有需要还会来买。
维生素买家：天**6
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素测评：真的感觉自己要秃了，很难受，后来从朋友那得知这款维生素B对于脱发很有帮助，就买来试试，目前感觉很不错。
维生素买家：t**1
维生素套餐：10gx1盒维a酸乳膏【淡化色沉】+10%尿素乳膏15g【保湿修护】-金达威多特倍斯维生素D3180粒VD成人促进钙吸收补钙多效吸收d3
维生素测评：斑点有在慢慢淡化，一直在坚持，用了快20来天了，现在已经基本都看不到了，脸上干干净净的！质地比较细腻，不油腻，很好推开也比较好吸收，真开心，祛斑还是得有耐心和做好保湿，果然听医生推荐没错，产品也没有让我失望！
浏览“维生素a每日摄入几iu”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：美白片可以和维生素一起吃吗孕妇
下一篇：更年期女人吃维生素b2有用吗
