维生素除了吃青菜还可以吃什么
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么
维生素除了通过吃青菜来摄取，还可以从多种食物中获得。不同的维生素来源于不同的食物，以下是一些常见维生素的来源：
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么一、 维生素A：动物肝脏、蛋黄、全脂奶制品、富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甜薯等。
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么二、 B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12）：肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果、全谷物食品、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么四、 维生素D：鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、强化食品（如某些品牌的牛奶和谷物）。
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么五、 维生素E：植物油（如小麦胚芽油、向日葵油）、坚果、种子以及绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素除了吃青菜还可以吃什么六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油、西兰花等。
均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。如果你有特定的营养需求或者健康问题，建议咨询专业的营养师或医生以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：顺**意
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-今日维她维生素复合b族维生素咀嚼片vc vb儿童成人非泡腾片胶囊
维生素测评：爸爸虽然年纪大了，平时也爱跑跑步，但前段时间说跑不动了，膝盖痛。我就给他买了这个软骨钙片补补钙。用了一段时间，还挺管用。爸爸现在又开始跑起来了。看样子以后要经常给他备着点了
维生素买家：t**5
维生素套餐：【60片常规装】钙DK同补-【直播专属】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片含片c
维生素测评：宝贝收到，老人孩子都可以吃，吃完还会复购的
维生素买家：沈**英
维生素套餐：【强免疫 养气色】女士多维150粒-养生堂维生素c泡腾片10片*2支维c片成人维他命VC高浓度非固体饮料
维生素测评：收货就吃了两粒两色的，好吃值得购买吃一段时间再评
维生素买家：m**杌
维生素套餐：【80片1瓶】善存女士多维片-肌肉科技复合维生素锌镁片男士维生素c维生素b族多维牛磺酸片ZMA
维生素测评：刚开始期待效果。查了是正品。
维生素买家：t**2
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包综合时光包
维生素测评：氨糖软骨素对关节痛，腰酸背痛效果挺不错的，之前偶尔还会腰酸背痛 腿抽筋 现在吃了一段时间之后基本上就没有了，这个钙片没毛病 改善了我的症状就很好！
浏览“维生素除了吃青菜还可以吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2改善睡眠吗
下一篇：新生儿补充维生素ad还是维生素d
