维生素c的作用可以长期服用吗
若安好维生素：维生素c的作用可以长期服用吗
维生素C（也称为抗坏血酸）对人体有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统、提高铁的吸收效率等。然而，关于是否可以长期服用维生素C，需要注意以下几点：
若安好维生素：维生素c的作用可以长期服用吗一、 **安全性**：在推荐剂量下，维生素C通常是安全的。根据美国国家科学院、工程院和医学院的建议，成人每天的推荐摄入量大约为75-90毫克，而上限则设定为2000毫克以避免潜在副作用。
若安好维生素：维生素c的作用可以长期服用吗二、 **过量风险**：长期大量服用维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。此外，有研究表明，过量摄入维生素C可能会影响某些矿物质的吸收，比如铜和锌。
若安好维生素：维生素c的作用可以长期服用吗三、 **肾结石风险**：有研究指出，长期大量服用维生素C可能会增加患肾结石的风险，尤其是对于那些已经有肾石病史的人群。
若安好维生素：维生素c的作用可以长期服用吗四、 **遗传因素**：极少数人可能存在对维生素C代谢的遗传性差异，这可能使他们更容易受到高剂量维生素C的影响。
因此，虽然维生素C是人体必需的营养素，但长期服用时应遵循医生或营养师的建议，不要自行大幅度增加剂量。如果有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：任**2
维生素套餐：100片x1盒+1盒药品便携收纳盒6格
维生素测评：快递没有送到指定位置
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x10瓶
维生素测评：包装精致物流迅速！
维生素买家：我**你
维生素套餐：15gx盒维A酸乳膏寻常痘
维生素测评：我的皮肤属于是油性皮肤，冒痘痘是再正常不过了，而且加上平常不怎么注意保养，就形成了很多痘痘。这款维A酸乳膏我用着还蛮不错的，因为用别的产品脸上都会很油腻，唯独这个不会，吸收得也很快。每次抹在脸上都感觉特别清爽舒服，效果也很好，现在照镜子能看出痘痘确实是比之前的要少了不少呢。
维生素买家：我**柳
维生素套餐：18片x1盒【效期至25年5月】
维生素测评：不错，日期挺新鲜的，可以囤着，吃完之后再买一点放起来，补充维生素！
维生素买家：华**d
维生素套餐：【共7件】柠檬味45g*6瓶+含赠品1件
维生素测评：买了多次了，一如既往的好
浏览“维生素c的作用可以长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
