柠檬维生素ahanliang

若安好维生素：柠檬维生素ahanliang

柠檬含有丰富的维生素c，这是一种强大的抗氧化剂，对人体健康有很多益处。维生素c有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，减少氧化应激，还可以帮助伤口愈合和保持牙齿健康。此外，柠檬中的维生素c还有助于改善心情，因为它可以提高体内的血清素水平，从而缓解压力和抑郁情绪。但需要注意的是，柠檬酸可能会刺激胃黏膜，所以胃部敏感的人在食用时要适量。

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