大姨妈期间可以吃维生素d

若安好维生素：大姨妈期间可以吃维生素d

在月经期间，适量补充维生素D通常是安全的，并且对身体有益。维生素D有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康，同时也有研究表明它可能对缓解经前综合症（PMS）的一些症状有帮助。

若安好维生素：大姨妈期间可以吃维生素d第 1 部分

不过，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。此外，保持均衡饮食和健康的生活方式对于月经期间的整体健康也非常重要。

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